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  哺乳期的时候,女性对自身的饮食要格外的注意,因为宝宝会从妈妈那里获取营养,需要奶水,而产妇如果饮食不当,可能会对宝宝产生不利的影响,哺乳期的时候需要食用一些有利于产生奶水的食物,那么哺乳期有哪些食物不宜吃呢?下面为大家介绍。

  冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果:西瓜、柿子、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物通过乳汁可能会引起宝宝腹泻、呕吐等症状。

  酸涩食物:泡菜、柠檬、酸枣、李子、杨梅等。

  寒性食物:绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、马齿苋、竹笋等。

  回乳食物如麦芽、花椒、啤酒、人参等,这些食物会引起乳汁减少,出现回乳,所以不建议食用。

  酒、咖啡、烟、可乐、巧克力、浓茶、油炸刺激类食物等应有所节制,尽量少吃为妙。

  哺乳期饮食养生对于提供充足的乳汁,保证新生儿的正常生长发育十分重要,哺乳的妈妈们饮食上要注意不挑食,营养均衡,可以多吃猪蹄汤,鲫鱼汤等,可以补气益血,助生乳汁,对孩子和自己都好。

  1、哺乳期能化妆吗

  专家建议,哺乳期女性不宜化妆,因为化妆品中含有的铅汞等增白的成分,经过皮肤的长期吸收可能蓄积,通过乳汁传给宝宝,影响婴儿健康。

  2、化妆影响乳汁

  市场上,很多化妆品的颜料中含有铅、铬、水银等多种重金属,部分化妆品还含有雌激素,这些化妆品经皮肤吸收,很可能排入乳汁中,影响乳汁质量,被宝宝吸入,损害婴幼儿健康。

  3、化妆刺激宝宝呼吸道

  婴幼儿的嗅觉敏锐,呼吸道娇弱,乳母若经常浓妆艳抹,化妆品浓烈的气味会刺激宝宝的呼吸道,可能诱发呼吸系统疾病,对宝宝身心健康不利。

  4、化妆诱发婴儿性早熟

  部分化妆品可能含有雌激素,而母亲与婴幼儿接触亲密,宝宝会接触到妈妈皮肤上的化妆品,而婴儿的皮肤细嫩、血管丰富,能经皮肤吸收多种物质,化妆品所含的性激素量虽然较小,但长期接触,仍会在小儿体内积聚,以致引起小儿性早熟或性发育异常。

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