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女性到了50岁还会怀孕吗&少精弱精能做试管&精产后妈妈如何提供有营养的母乳

 浏览次数:104 - 发表:2023-06-21 16:52

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导语:都说孩子是家庭的希望,但是你知道吗,孩子聪明健康的第一步竟然是在母乳喂养上面,该如何给宝宝提供有营养的母乳呢?

怀胎十月一朝分娩,一直在肚子里面脚踢拳打的小家伙来到了世上,当第一眼看到时候,明显会很嫌弃,因为孩子皱皱巴巴,恨不得想扔掉这个小家伙,但随着孩子哇哇哇的哭声,有些不忍,还是好好养着,慢慢的变化吧。

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可能很多妈妈都有这样的同感,也就是想想,肯定谁也舍不得扔掉,未出生之前预想的所有的美好还没开始实施呢,说不准这是自己的贴心小棉袄呢。

宝宝降生面临的第一件事就是吃饭,如果可以选择,我相信所有的妈妈都愿意亲自哺乳,给予孩子最好的,因为妈妈的母乳可是具有“黄金液”的美誉。那想要给宝宝提供营养的母乳,妈妈们需要做些什么呢?

首先妈妈饮食要规律,荤素搭配,营养均衡

母乳喂养首先一定要保证的肯定是母乳质量,宝宝最初所有的营养都来自于妈妈的乳液,而母乳质量来自于妈妈的饮食,妈妈吸收摄入的营养转化成有营养的母乳。

妈妈的饮食不仅要足够营养还要容易消化,每顿餐食要丰富,既要有鸡鸭鱼肉类的荤菜,也要有绿叶菜之类的蔬菜,最好还有一些汤汤水水,这样的营养保证可以滋养身体也可以让母乳更加营养

母乳的营养成分主要是蛋白质、钙等,像钙可以从奶制品、钙片等中取得,蛋白质可以从肉、蛋、豆类等食物中获得,有针对性地选择一些食物,可以满足孩子需求。

饮食上面还有要注意的就是一定摄入粗纤维、水果和水分,预防产后便秘。

其次哺乳期用药慎重

人食用五谷杂粮,不免生病,但是对于哺乳期的妈妈们来说,就要注意谨慎用药了。

哺乳期一般来说生病不外乎堵奶发烧、感冒、痔疮等,如果只是一般的小感冒,多喝喝水,吃水果消火,并且注意喂奶时候带上口罩即可;如果很严重,及时就医,听从医生嘱托。

这里有个特殊情况就是乳腺炎,因为堵奶没有及时疏通导致体内发炎并发烧,一定要在发现有症状的时候及时的进行疏通,如果发现严重及时就医,如果需要打吊瓶之类的,请尽量不要喂奶,好了以后再考虑喂奶。

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特别要注意的就是,不要自己给自己开药方,所有药物摄入都要有医生嘱托和建议,非专业人士不要做专业事情。

最后产后妈妈的情绪也会影响母乳质量

产后妈妈的身体激素会有所变化,再加上外界环境的一些情况,很容易出现一些情绪的波动,甚至会产生抑郁症状,这对于母乳喂养超级不利。产后妈妈产生情绪变化无非是关于乳汁是否足够、亲人是否理解以及其他外界变化等。

其实母乳妈妈都有泌乳功能,所有妈妈不需要担心自己乳汁是否足够,只要自己饮食合理,孩子足够的吸吮,心情放松,母乳都会充足,孩子一样吃的很好。日常生活中杂事很多,特别是婆媳关系或者丈夫不理解,一家人请直接告知,统一思路,妈妈也不会胡思乱想,影响心情。

母乳妈妈在平时要多注意与人沟通,放松心情,学会调整心态,保持愉快的心情,不要让自己过于疲劳,这样母乳质量也会很高。

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母乳是上天赐给孩子的礼物,并且也是孩子聪明健康的第一步,妈妈会为母乳而骄傲,也会油然而生一种幸福感。

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