28岁闭经怎么取出卵子&国内供卵医院排行&儿童补血吃什么食物最好？常吃6种食

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如果孩子贫血，会极大地影响孩子的身体发育，自然会让家长感到非常担心。贫血的孩子，如果情况比较严重，一定要及时就医，如果只是轻度贫血，可以在日常生活中通过食疗来调理。下面就来带大家了解下儿童补血吃什么食物最好。

1、动物肝脏

动物肝脏中的铁含量非常丰富，如猪肝，铁含量为每100g 25mg，且易被人体吸收，可煮熟腐烂后喂给儿童。

2、牛肉

牛肉含有丰富的优质蛋白质和大量的铁，每100克牛肉中铁的含量为3.2毫克，能有效地为身体补血，健脾胃。但是牛肉纤维比较粗，如果给孩子吃，需要保证煮透，煮熟。

3、葡萄

葡萄是一种非常好的水果，含有非常高的营养成分，葡萄糖含量非常高，可以治疗贫血，所以家长可以经常买一些葡萄给孩子吃，这样可以有效治疗贫血。

4、龙眼肉

龙眼肉就是龙眼肉。龙眼肉含铁丰富，还含有维生素A和B、葡萄糖和蔗糖。补血还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。

5、海带

海带对儿童补气血有很好的作用，其中碘、铁、钙等物质含量较高。尤其是秋冬季节，给孩子多吃海带也有驱寒保暖的功效。海带的深绿色，只要烹饪方法合理，很容易提高孩子的食欲。

6、菠菜

菠菜含有大量的铁、维生素A和维生素C，能有效补血，调节儿童体力。家长首先要准备半个苹果和适量的胡萝卜，切成片，然后和水煮菠菜一起放入榨汁机中榨汁，榨汁后和纯牛奶混合饮用。

小结

孩子贫血会影响身体健康，神经系统、呼吸系统、消化系统都会受到影响。很多食物都有补血的功效。贫血的孩子可以多吃猪肝、鸭血、猪血、黑木耳、菠菜等。，也吃一些红枣、红豆和动物内脏。注意营养均衡，多吃富含蛋白质和铁的食物，增强身体抵抗力。如果孩子有挑食的情况，一定要及时纠正。如果贫血严重，可以在医生的指导下服用一些补血口服液。